5 snelle en gezonde tussendoortjes voor onderweg
Je rent in de ochtend snel de deur uit en gaat onderweg naar werk. Zeker als je snel weg moet schiet het er nog wel eens bij in om gezonde snacks aan te schaffen of zelf te maken. Daarom hebben wij 5 snelle en gezonde tussendoortjes op een rijtje gezet zodat jij voortaan gezond kan […]
5 manieren om de opname van je voeding te verbeteren
Heb jij wel eens last van spijsverteringproblemen? Hierbij kun je denken aan gasvorming, diarree en pijn na het eten. Dit heeft alles te maken met de manier waarop jij voeding inneemt. Er zijn dan ook een aantal manieren om de opname van je voeding te verbeteren! Eet met aandacht Dit klinkt misschien raar, maar aandachtig […]
Minder snacken door impulscontrole te verbeteren, hoe doe ik dat?
Zou je veel liever voor een verantwoorde snack willen kiezen als tussendoortje, maar lukt het nog niet helemaal om jezelf over de streep te trekken? Door je impulscontrole te verbeteren creëer je niet alleen meer wilskracht, maar zou je ook een stuk gezonder kunnen gaan leven zonder dat dit lastig voor je is. Maar wat […]
Waarom ben ik aangekomen?
Je staat na een week weer eens op de weegschaal en je komt erachter dat je bent aangekomen. Maar hoe kan dat? Het kan verschillende redenen hebben waarom je bent aangekomen. Er zijn namelijk best wat aspecten die jouw gewicht kunnen beïnvloeden. Ben je benieuwd waarom jij ineens bent aangekomen? Lees dan verder! Je weegt […]
Samen fit, samen presteren challenge
Naast trainen kun je bij unitedfit ook leuke sportieve uitdagingen aangaan! Deze week zijn we gestart met de “SAMEN FIT, SAMEN PRESTEREN CHALLENGE”! 6 weken aaneengesloten 6 kilometer hardlopen, 10 kilometer wandelen of 20 kilometer fietsen. Verdien jouw MEDAL OF HONOR! Kosten deelname: 20 euro,- Durf jij deze uitdaging samen met ons aan te gaan? […]
