5 Tips om gezond af te vallen in 2026
Fit en gezond zijn in 2026 vraagt geen extreme maatregelen. Afvallen blijft een veelgebruikte term, maar wij geloven niet in zo snel mogelijk gewicht verliezen. Onze focus ligt op bewust afslanken: vetmassa verminderen, spiermassa behouden en werken aan een gezondere leefstijl. Afvallen lukt beter wanneer je kiest voor een aanpak die past bij je dagelijks […]
Sporten met warm weer? Met Unitedfit kom je verder!
Het is zonnig en warm en de temperaturen buiten nodigen niet per se uit om direct de sportschool in te duiken. Toch wil je graag je training inplannen. Daarom staan er in dit artikel een aantal handige tips voor sporten met warm weer. Het is belangrijk om je training aan te passen op het warme […]
Met deze tips ga jij fit en gezond de zomer tegemoet!
Nu de zomer langzaam zijn intrede doet, kan het soms lastig zijn om de weg naar de sportclub te vinden. Aan je navigatie kan het niet liggen, maar we begrijpen het helemaal. Een cocktail op het terras of een barbecue bij vrienden. Door het warme weer is de sportschool misschien iets dat je liever ontwijkt. […]
10 km Wandelmars doneeractie!
Aan je gezondheid werken is niet vanzelfsprekend. Niet een ieder heeft de mogelijkheid om te gaan sporten of kan zich (dagelijks) gezonde boodschappen permitteren. Zeker nu door de hoge inflatie alles duurder wordt, zijn er veel gezinnen in Nederland die sporten en gezonde voeding niet kunnen veroorloven. Wij vinden het belangrijk dat we naar elkaar […]
5 snelle en gezonde tussendoortjes voor onderweg
Je rent in de ochtend snel de deur uit en gaat onderweg naar werk. Zeker als je snel weg moet schiet het er nog wel eens bij in om gezonde snacks aan te schaffen of zelf te maken. Daarom hebben wij 5 snelle en gezonde tussendoortjes op een rijtje gezet zodat jij voortaan gezond kan […]
5 manieren om de opname van je voeding te verbeteren
Heb jij wel eens last van spijsverteringproblemen? Hierbij kun je denken aan gasvorming, diarree en pijn na het eten. Dit heeft alles te maken met de manier waarop jij voeding inneemt. Er zijn dan ook een aantal manieren om de opname van je voeding te verbeteren! Eet met aandacht Dit klinkt misschien raar, maar aandachtig […]
Minder snacken door impulscontrole te verbeteren, hoe doe ik dat?
Zou je veel liever voor een verantwoorde snack willen kiezen als tussendoortje, maar lukt het nog niet helemaal om jezelf over de streep te trekken? Door je impulscontrole te verbeteren creëer je niet alleen meer wilskracht, maar zou je ook een stuk gezonder kunnen gaan leven zonder dat dit lastig voor je is. Maar wat […]
Waarom ben ik aangekomen?
Je staat na een week weer eens op de weegschaal en je komt erachter dat je bent aangekomen. Maar hoe kan dat? Het kan verschillende redenen hebben waarom je bent aangekomen. Er zijn namelijk best wat aspecten die jouw gewicht kunnen beïnvloeden. Ben je benieuwd waarom jij ineens bent aangekomen? Lees dan verder! Je weegt […]
